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2016.08.04

ヨガな1日

プライベート [M]

こんにちは。

先日、ヨガにいってきました。

 

体を動かす習慣はなかったのですが

友人がインストラクターの資格を取得して小さな教室を開いたので

運動を始めるいいきっかけになると思い体験してきました。

 

『ヨガ』 にもつイメージは

ストレッチ  デトックス  健康  でしたが。。。

 

一部間違っていたようです。

ストレッチではなく、ヨガは私にとって筋トレのようなものでした。

 
ひとつひとつのポーズをとるたびに全身が痛み、

そのポーズを維持するために体はプルプルと震え、

とてもハードな1時間でした。

 

ヨガのあとは

全身がポカポカして眠気がおそい、

久しぶりにうたた寝をしました。

 

友人からは

「 けだるい感じがいつかは爽快感に変わるよ 」、と言われましたが

そんな日がくるのはだいぶ先のような気がします。。。

 

健康のためにも、

リフレッシュして仕事を頑張るためにも、

体を動かすことは定期的に続けていきたいです。

 

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