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2020.12.15

懸垂スタンド

スタッフブログ [H・拓郎]

BC事業部のH・拓郎です。
突然ですが、腰痛に悩んでる方はいらっしゃいますか?

コロナ禍が続き、在宅ワークが定着した現在、
運動不足や椅子の座りっぱなしにより「腰痛」に悩む方が増えたとの話を耳にした事があります。
実際に調べてみると、腰痛に悩む日本人は3000万人もいるとの事です。

週末のランニングがマイブームである私は、もちろん腰痛とは縁がなく健康そのもの。
腰痛持ちの3000万人の方々にランニングを推奨したいところですが、
今回は別のアプローチとして「懸垂」を紹介したいと思います。

効果としては、腰回りの筋肉の一部である脊柱起立筋や広背筋を鍛える事により、
姿勢が安定され、猫背などを改善し、腰痛を緩和する事ができます。
(もちろん万人に効果があるわけではありません)

ちなみに私は懸垂スタンドの愛用者です。
今回は我が家の懸垂スタンドの写真をあげてみます。
※こちらで1万円程度!

在宅ワークで腰の痛い思いをしている方々、
腰痛を改善して心身共に健康でいきましょう!



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